473.9K
Downloads
69
Episodes
Вдохновение из историй простых людей
Episodes
Tuesday May 07, 2019
Tuesday May 07, 2019
Я вышла из науки, но понимаю, что мир не ограничен научными знаниями - он намного больше, глубже, чем мы видим. И мы ограничены собственными сенсорами и тем, как наш мозг интерпретирует реальность. Всё намного больше, шире и непостижимее. И мне нравится расширять знание. Поэтому я пригласила Майру - она не просто астролог,а бывший финансовый консультант. Майра закончила обучение в Англии и работала в самых больших банках и консалтинговых фирмах Казахстана. В подкаста мы поговорили и о переходе из довольно «мирской» среды в неизвестную и противоречивую, и о самой астрологии.
ПРО ВЕЧНУЮ ГОНКУ. Когда работаешь нон-стропом в корпоративной среде, не хватает времени задуматься, а кто я, а что я здесь делаю.
Про самоощущение. Будто фигурка встала не в то место, как в тетрисе.
Про нахождение своего места. Когда находишь своё место, появляется внутренний стержень, фигурка встаёт на своё место. Ощущение, что свет уже включён. Да, в комнате по-прежнему бардак, но теперь ты просто идёшь и делаешь то, что нужно.
Про кундалини-йогу. Она как антибиотик. Встряхивает и освобождает от ненужных мыслей.
Про переход. Я сторонних мягкого перехода, когда ты запасаешься терпением и направляешь внимание на то,куда идёшь. Я ни с кем не советовалась-хотела, чтобы это было чистое решение, только моя ответственность.
Про астрологию. Она помогает разобраться не «за что?» происходят те или иные события, а «зачем?». И помогает понимать внутренние конфигурации людей - как люди думают, как реагируют.
Про Бога. Я верю, что это режиссёр нашей жизни, который знает всё.
Про предсказания. Астрология для меня не про предсказания. Это о том, как разобраться в себе, своих ошибках, своём пути.
Про научность. Мне кажется, астрология - всё же больше наука. Ведь есть планеты с физическими характеристиками. Понимая их, в древние времена выводили статистику (например, как эти характеристики влияют на человека).
ГДЕ ИСКАТЬ МАЙРУ:
Инстаграм
https://www.instagram.com/maira_astrolog
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова
Tuesday Apr 30, 2019
Tuesday Apr 30, 2019
Обычно у меня в гостях люди, которые не привыкли давать интервью. Но сегодня я пригласила девушку, которой публичность не чужда. Дарьян Волкова занималась балетом с раннего детства, что привело ее на сцену. Это чувство балета, его людей и всего, что происходит на сцене и за кулисами позволило ей создать свой собственный, авторский почерк в балетной фотографии. Сегодня она преподает балетную фотографию, снимает балет по всему миру и не собирается останавливаться в своем творческом развитии.
О ПУБЛИЧНОСТИ. Я к этому не стремилась. Я отношусь к этому адекватно. Для меня это нормально, но свою личную жизнь я не хочу выносить на публику.
ОБ ИНСТАГРАМЕ. Меня заметил сам инстаграм и начал продвигать. Я бы развивалась без него, но они дали мне подкреплении, что я на правильном пути.
О ЦЕННОСТИ ИСТОРИИ. Я люблю человеческие истории. Люблю, когда со мной делятся историей. Это может решить как пойдет съемка.
О ДОВЕРИИ. Артисты знают, что я их вижу такими, какими они видят себя. Они 99% времени проводят перед зеркалом и им важно, чтобы их увидели.
О ВРЕМЕНИ. Я осознаю ценность потраченного времени и оно стоит, если есть результат.
О БАЛЕТЕ. Эта профессия о вытачивании себя идеального.
ОБ ИДЕАЛЬНОСТИ. В фотографии буду копать пока не доведу до идеальности, в балете также.
О ТОМ, ЧТО УНЕСЛА ИЗ БАЛЕТА В ФОТОГРАФИЮ. Дисциплина. И, конечно, я унесла из балета - балет. Я понимаю тело и сам балет.
О ФОТОГРАФИИ. Я думала о том, что буду делать на балетной пенсии. Я всегда хотела оставаться причастной к балету и фотография - это моя пенсия.
О ВОПРОСАХ. "Как дела?" - это любимый вопрос. Перед съемкой всегда важно поговорить с человеком о жизни, о балете, о том, что важно человеку. Иногда просто кофе ему принести.
О ПОДГОТОВКЕ. Я всегда пытаюсь принести заготовки для каждого артиста. Я всегда радуюсь, когда артист приносит на съемку что-то свое.
О МОТИВАЦИИ. Несмотря на дисциплину, есть вещи, которые я все равно не могу себя заставить. Я не хочу физических нагрузок в своей жизни и не могу найти мотивацию несмотря на разваливающееся тело.
О ЧЕСТНОСТИ. Это максимальное использование ресурса.
ОБ ИССЛЕДОВАНИИ. В детстве я могла рассматривать листочек часами. Это качество вернулось ко мне в фотографии. В период балета - это пропало, как-будто не было времени.
ОБ ЭКСПЕРИМЕНТАХ. Клиент хочет результат, а в эксперименте гарантировать результат невозможно. Хотя в коммерческую съемку важно привносить творчество.
О ТВОРЧЕСТВЕ. Оно прокачивает тебя как автора.
О СЧАСТЬЕ. Здоровые, счастливые близкие люди.
ГДЕ ИСКАТЬ ДАРЬЯН:
Сайт:
https://www.darianvolkova.ru/
Instagram:
https://www.instagram.com/darianvolkova
VK:
https://vk.com/darianvolkova
МАТЕРИАЛЫ:
Интервью с Дарьян:
https://www.photographer.ru/cult/person/7628.htm
https://www.sony.ru/alphapro/articles/interviyu-s-dariyanoj-volkovoj
ТЕД Элизабет Гилберт:
https://www.ted.com/talks/elizabeth_gilbert_on_genius?language=en
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Елена Дегтярь
Tuesday Apr 09, 2019
Tuesday Apr 09, 2019
Сегодня у меня в гостях Анастасия Веселко, известная как «Девушка с деньгами». Сейчас я закончила её курс о том, как планировать бюджет, как инвестировать. Знаю, что тема денег табуирована, очень много предупреждений и страхов вокруг этого. И Настя – тот человек, который образовывает в плане финансов, учит понимать, как управлять деньгами.
ПРО ИПОТЕКУ. Ипотека очень дисциплинирует, потому что, когда над тобой нависает огромный и долгий кредит, хочешь-не хочешь, а придется заняться деньгами.
ПРО РАБОТУ В РЕКЛАМЕ. Мне хотелось заниматься чем-то полезным в глобальном смысле, хотелось приносить пользу.
ПРО ПРОГРАММИРОВАНИЕ. Программирование учит мыслит структурно, системно.
ПРО ВЫХОД ИЗ ДЕКРЕТА. Когда спустя год я начала заносить весь свой гардероб в excel, чтобы смотреть, что с чем сочетается, я поняла, что пора выходить на работу, что декрет меня поглотил.
ПРО ТО, ЧТО ВДОХНОВЛЯЕТ. Вдохновляет и радует, что сфера большая и в ней можно развиваться. Но в основном, конечно, это обратная связь, это реакция людей, которым помогают мои советы.
ПРО ВЫБОР ЦЕЛЕВОЙ АУДИТОРИИ. Женщины потому, что они более уязвимы в этом вопросе. И, кажется, я могу принести им больше пользы, чем мужчинам. И плюс, я примерно понимаю, какие есть траты, проблемы у женщин, исходя из своего опыта.
ПРО ПРАКТИКУ. Мне комфортнее идти от практики, а не от убеждений, потому что практика работает, а убеждения должны идти параллельно. Вместе будет вообще огонь.
ПРО ПСИХОЛОГИЮ. Знание, умения должны идти вместе с психологией, потому что, с одной стороны, люди эмоционально принимают решения, но с другой должна быть какая-то база, на которую можно всё надстроить.
О ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ И АДЕКВАТНОСТИ. Первый шаг – научиться справляться с тем, что есть (вести расходы, понимать, где ты сейчас). Второй шаг – от того места, где вы есть, уверенно стоя на ногах, шагать в будущее.
ПРО ЦЕЛЬ. Мне бы хотелось разработать концепцию (как Кови или Кийосаки), упаковать её так, чтобы всем было понятно и доступно.
ПРО СЧАСТЬЕ. Это быть довольным тем, что есть – собой, планами. Быть удовлетворенным. Счастье - это вспышки.
МАТЕРИАЛЫ
Блог Анастасии «Девушка с деньгами» - http://vslko.ru/
Instagram Анастасии - https://www.instagram.com/devushka.s.dengami/
Программа подготовки консультантов-методистов по финансовой грамотности на базе Финансового Университета при Правительстве Российской Федерации - http://ncfg.ru/konsultanty-po-finansovoy-gramotnosti
Блог Вари Веденеевой - http://blog.varyavedeneeva.ru/
Instagram Вари Веденеевой - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/?hl=ru
Джен Синсеро «Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» - https://www.labirint.ru/books/678120/
Сайт Роберта Кийосаки (автора книги «Богатый папа, бедный папа») - https://www.richdad.com/
Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» - https://www.ozon.ru/context/detail/id/5474657/
Стикен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективныъ людей. Мощные инструменты развития линости» - https://www.ozon.ru/context/detail/id/4749424/
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова
Monday Mar 25, 2019
Monday Mar 25, 2019
Этот подкаст больше напоминает короткие терапевтические беседы, чем подкаст о человеческой истории. Я звонила своим слушателям и отвечала на их вопросы.
Из этих разговоров я поняла, что важно напоминать людям о том, как взращивать уверенность в себе, как интегрировать опыт и опираться на свои ценности в своих выборах.
О ПРОФЕССИОНАЛИЗМЕ. Что делает человека профессионалом - это то, какие у меня ценности и как хорошо я делаю свою работу в соответствии с внутренними стандартами.
О РЕЗУЛЬТАТЕ. Результат от нас не зависит, от нас зависит то, как мы делаем работу.
О СТРАХЕ БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Не действуя, мы не снимаем с себя ответственность.
О СМЕЛОСТИ. Смелые люди - это не те, у кого нет страхов. Это люди, которые действуют несмотря на страх.
ОБ УСТАНОВКАХ. Они влияют на то, как мы относимся к миру, но никак не меняет того, что будет происходить в мире.
О ЧУВСТВЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ. Для меня это не фактор, который стоит высоко в системе координат, но есть люди, которые возвращаются на родину не найдя свой круг общения.
ОБ ЭМОЦИЯХ. В эмоциях нет ничего страшного, но нам кажется, что от них надо убегать, отвлекаться, справляться
О ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ. Когда я ничего не знаю о профессии, я ищу людей, которые уже этим занимаются.
ОБ ОШИБКАХ. Ошибок не существует, это опыт.
ОБ УВЕРЕННОСТИ. Это накопленный опыт успехов. Необходимо создать шкатулочку и складывать туда успехи.
О ПУТИ. Мы можем решать на кого мы будем ориентироваться - на принципы вне нас или наши собственные ценности.
МАТЕРИАЛЫ:
Подкаст об иммиграции: https://www.lenadegtyar.com/family-immigration/
Подкаст с Леной Терещенковой: https://www.lenadegtyar.com/elena-tereschenkova/
Рабочая тетрадь по интуитивному питанию www.et-books.ru
Разговор на кухне с Машей Францевич: https://www.lenadegtyar.com/masha-francevich/
Автор и создатель
Елена Дегтярь
Звукоредактор:
Никита Бельский
Monday Mar 11, 2019
Monday Mar 11, 2019
Беседа на кухне о том что такое любовь, признание, как определиться. Это разговор двух девушек, периодически находящих себя во внутренних метаниях.
О ВИЗАЖЕ. Я не люблю косметику, не люблю разбираться в ней. Я люблю красить людей из-за социальной темы, из-за общения с людьми.
О РАБОТЕ. Я люблю делать девушек счастливыми. Именно не красивыми, а счастливыми. Визаж помогает раскрыть человека.
О КРАСОТЕ. Мы не видим друг друга голыми, не видим чужое тело и какое оно бывает на самом деле. Если бы видели, может любые формы были бы нормальными.
О ПОТРЕБНОСТЯХ. Я чувствовала себя супер, когда я удовлетворяю свои базовые потребности сразу, а не оптимизируя процессы.
О МАКИЯЖЕ. Это меняет самоощущение девушки и она чувствует себя королевой.
ОБ ЭТОМ СОСТОЯНИИ. Надо научиться создавать условия, которые помогут войти в состояние "Я - королева!"
О ЛЮБВИ. Я хочу, чтобы меня любили за меня, а не за то, что я крашу Little Big.
О БУДУЩЕМ. Мне необходимо, чтобы у меня была большая аудитория, которую я буду одаривать добром
О БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ. Нужно помогать как ты можешь помогать, а не как "правильно".
ГДЕ ИСКАТЬ МАШУ:
https://www.instagram.com/mashafrancevich
VK
https://vk.com/mashafrancevich
FB
https://www.facebook.com/mashafrancevich
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCiSW5ccDISWsZBQiFPJ8ASQ
МАТЕРИАЛЫ:
Насим Талеб "Черный лебедь"
https://www.ozon.ru/context/detail/id/31856341/
Насим Талеб "Антихрупкость"
https://www.ozon.ru/context/detail/id/24310355/
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Елена Дегтярь
Wednesday Feb 27, 2019
Wednesday Feb 27, 2019
ПРО ЛЮБОВЬ. Можно любить многих и сразу. И это абсолютно нормально. Внутри тебя будет столько любви, сколько ты сможешь произвести.
ПРО ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ. Это очень сложно. Ты как будто бы общаешься с человеком, но все равно есть какое-то ощущение, что контакт исчезает.
ПРО ОСОЗНАНИЕ. Я поняла, что, боже, вот это вот жизнь, которую я хочу. Вот это вот человек, с которым мне бы хотелось провести именно такую жизнь. Я выбираю этого человека.
ПРО ОТКРЫТЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Если тебе хочется с кем-то встречаться или просто заняться сексом на одну ночь, или какие-то еще долгие отношения устроить с другим человеком, то это можно и это не будет проблемой.
ПРО СТЕРЕОТИПЫ. Где же все эти стереотипы про мужиков, которые хотят только секса?
ПРО РЕШЕНИЕ. Мы просто решили, что мы готовы провести вместе всю жизнь.
ПРО ПРАВИЛА. Мы решили изначально, что правил в принципе не будет, «правила созданы для того, чтобы их нарушать».
ПРО ГЛАВНОЕ. Мы – самое главное. Это всегда центр наших отношений, мы всегда должны показывать, как мы друг друга любим.
ПРО ЧЕСТНОСТЬ. Мы всё, абсолютно всё друг другу рассказываем. Мы абсолютно всем делимся.
ПРО ИЗМЕНУ. Не делиться. Просто пропасть и ничего рассказать. Отсутствие честности, отсутствие эмоциональной поддержки, эмоциональной близости.
ПРО СЕМЬЮ. У него в семье никогда никто не поднимал голос друг на друга. Все всегда помогали друг другу. Все всегда спрашивали: «А чем еще тебе помочь? Тебе нужна поддержка?».
ПРО ЗАМУЖЕСТВО. Это груз ответственности. Тебе нельзя убежать из этих отношений. Если что-то тяжело, тебе нужно остаться и реально над этим работать, вместо того, чтобы сказать: «Нет, всё. Слишком сложно. У меня есть еще кто-то. Я пойду туда и уйду».
ПРО ПРОБЛЕМЫ. Ты с этим человеком живешь, ты замужем. Тебе жить всю жизнь. От того, что вы поругаетесь и не обсудите что-то, ничего не изменится.
ПРО СТРАХ. Я очень боюсь за свою семью, что кто-то их будет осуждать за то, что я делаю что-то своё.
ПРО СЧАСТЬЕ. Жить и наслаждаться тем, что у тебя есть.
МАТЕРИАЛЫ
Подкаст Tim Ferriss «Own the Day, Own Your Life» with Aubrey Marcus
https://tim.blog/2018/03/12/aubrey-marcus/
Эстер Перель
TED Talk 2015 «Новый взгляд на неверность… беседа для тех, кто когда-либо любил»
https://www.ted.com/talks/esther_perel_rethinking_infidelity_a_talk_for_anyone_who_has_ever_loved?language=ru&utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
TED Talk 2013 «Секрет поддержания страсти в длительных отношениях»
https://www.ted.com/talks/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship?language=ru
Подкаст
https://www.estherperel.com/podcast
Книга. Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен
https://www.ozon.ru/context/detail/id/146762104/?_bctx=CAUQtbGSEA
Книга. Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт
https://www.ozon.ru/context/detail/id/34113805/?_bctx=CAUQtbGSEA
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Дарья Бердюженко
Thursday Feb 14, 2019
Thursday Feb 14, 2019
Это второй семейный подкаст – я решила поговорить с моей мамой и сестрой Олей об иммиграции. Так получилось, что наша семья разбросана по свету: мама живет в Израиле, сестра в Австралии (Мельбурн), а я в Германии, в Берлине.
Наша семья переехала в Израиль около 25 лет назад. И я решила спросить, как мама иммигрировала, не зная языка, что ей помогло, жалеет ли она, какие выводы она сделала для себя спустя время. Я также расспросила об этом пути сестру, которая сначала уехала в Англию, а потом в Австралию.
Подкаст будет немного шумным, так как, несмотря на то, что мы разговаривали в библиотеке, она была совсем не тихой. Тем не менее, надеюсь, у меня получилось задать вопросы, немного рассказать о своей истории переезда. И пусть это разные истории, это всё равно история одной семьи.
ПРО ЦЕЛЬ. Не стоит переезжать без понимания «Зачем?».
ПРО СОЖАЛЕНИЯ. Не было момента, когда я жалела – наверное, потому, что я не была оторвана от семьи, меня ничего не держало в стране.
ПРО ПЛАН. Был план «не смотреть назад, идти вперёд».
ПРО СЕМЬЮ. Мне кажется, что семья – это место, которое тебя притормаживает и заставляет пустить корни. Когда ты уезжаешь один, нет такого.
СОВЕТ. Когда Вы переезжаете, Вы не смотрите назад год (а лучше два) – всегда будут сложности, всегда будет тяжело, даже если это мечта всей твоей жизни.
ПРО ОЩУЩЕНИЕ «Я ЧУЖОЙ». Это всё очень сложно. Наверное, про себя я могу сказать, что ушла из Беларуси, но еще не пришла в Израиль. Мой родной язык всё же русский. Это очень сложно.
ПРО НОСТАЛЬГИЮ. Её совсем нет, только хочется увидеться с друзьями, которые остались.
ПРО ИЗМЕНЕНИЯ. Появляется уверенность (что ты знаешь язык, что ты нужен и востребован), новые финансовые возможности, ты можешь узнавать мир, больше спокойствия.
СПУСТЯ ВРЕМЯ. Сейчас, когда прошло 25 лет, я могу сказать, что не жалею, всё сделано правильно.
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова
Monday Jan 28, 2019
Monday Jan 28, 2019
Оля Барштман – моя сестра и эта история о том, как долго она хотела ребенка, но ничего не получалось. 6 лет она не могла забеременеть и пережила несколько выкидышей. дальше было ЭКО. Несколько раз за время, пока мы записывали подкаст, у Оли наворачивались слезы на глазах. Очень сложно вспоминать этот путь, но сегодня Ленни 5 месяцев. Это классный, крепкий, здоровый малыш, который очень радует всю нашу семью. Мы поговорили с Олей о том, что переживает женщина, которая сталкивается с такой трудностью.
ПРО ДЕТЕЙ. Я думала вот одного рожу, второго рожу и может быть, где-нибудь там, будет ещё какой-нибудь третий. Но планы пошли совсем по-другому.
ПРО ВЫКИДЫШ. Даже 2 выкидыша подряд – не считается, как проблема. 2 выкидыша подряд – это то, что может случится, это не аномалия и никаких серьезных проверок не надо делать.
ПРО ПЛАНЫ. Это твой урок на жизнь. Не все идет по плану. Не всё идет так, как ты хочешь.
ПРО СМИРЕНИЕ. Всю дорогу я хотела еще одного ребенка. Я не могла смирится с этой мыслью.
ПРО СТРЕСС. Если я уже в стрессе, я не могу из этого стресса взять и так вот «чик» и выйти. Это не что-то, что я могу изменить.
ПРО СТРАХ. Я думаю, что я очень боялась этого процесса именно с физической точки зрения. Это как пропасть такая, в которую ты должен с закрытыми глазами ступить, и ты не знаешь, что из этого выйдет в конце концов.
ПРО ПОДДЕРЖКУ. Одна из медсестер пришла меня успокаивать в туалет. И я думала про себя: «Я должна была идти с Сережей, почему я здесь одна?». В тот момент он мне очень нужен был.
ПРО ОЖИДАНИЕ. Все равно есть ощущение, что что-то пойдет не так. До 20-й недели я все еще жила в каком-то ощущении «случится, не случится».
СОВЕТ СЕБЕ: Опирайся больше на своего партнера, потому что он там, чтобы на него опираться. Это нормально быть слабой и давать людям тебя поддерживать.
ПРО ПУБЛИЧНОСТЬ. Я бы не хотела, чтобы меня жалели. Я не нуждалась в этих словах поддержки «все будет хорошо».
ПРО ОКРУЖЕНИЕ. Я больше использовала их, как людей, которым я выплескивала всё. Мне не надо было, чтобы они что-то говорили, а просто сказали: «я с тобой, я понимаю, что тебе тяжело».
ПРО СОЖАЛЕНИЯ. Нету сожалений. Все прошло, все есть как оно есть. Я честно даже не смотрю назад и не говорю: «О, как классно было бы, если бы».
ГДЕ ИСКАТЬ ОЛЮ
FB
https://www.facebook.com/olla.barshtman
МАТЕРИАЛЫ
Подскаст с Ирой Якобсон о неожиданной любви и переезде в Канаду
https://www.lenadegtyar.com/ira-yakobson/
Подскаст с Леной Шаметовой об усыновлении
https://www.lenadegtyar.com/lena-shametova/
Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Дарья Бердюженко
Tuesday Jan 15, 2019
Tuesday Jan 15, 2019
Автор и создатель
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Friday Dec 28, 2018
Friday Dec 28, 2018
Сегодня я решила поговорить о том, почему важно подводить итоги, ставить цели и мечтать. Я рассказала почему люблю оглядываться назад, чтобы увидеть сделанное. Почему важно возвращаться к невыполненным целям и еще раз переосмыслять их ценность. Я рассказала, о том, что ожидаю от грядущего года и поделилась самыми важными для меня осознаниями уходящего года.
МАТЕРИАЛЫ:
https://www.lenadegtyar.com/olga-markes-na/
https://www.lenadegtyar.com/olga-markes-marathon/
https://www.instagram.com/retreatinthecity_berlin
Автор и создатель
Елена Дегтярь