Мини-серия "А мне нужна терапия?" - Беседа с нарративным психологом Олесей Симоновой

Олеся Симонова 

Образование:

2007-2011 – Московский государственный университет, факультет психологии

2011-2012 - Обучающая программа нарративной терапии Центра нарративной психологии и практики.

2012-2013 – Обучающая программа по эриксоновскому гипнозу Института групповой и семейной психологии и психотерапии

2012, 2014 – Двухуровневая обучающая программа по EMDR-методу (ДПДГ) работы с травмой.

2013  - Программа подготовки в рамках Краткосрочного подхода, ориентированного на решение (Focus-Solution, SFBT) "SFBT в работе с травмой и стрессом".

 

 

Работает в нескольких подходах:

• Нарративный подход
• Десинсибилизация путем движения глаз - работа с травмами
• Эриксоновский гипноз
• Кратко-срочная терапия
• Телесные практики релаксации

Из беседы:

• Расскажи об основных подходах, в которых ты работаешь?

Нарративная практика - самый либеральный подход в терапевтическом поле. В нем исследуют тему стыда, вины, низкой самооценки, люди, которые ощущают себя особенными - вне принятых общественных рамок. Нарративные практики исследуют человеческие ценности и помогают им найти внутренние опоры

 

Основной посыл нарративной практики

"Человек - это человек. Проблема - это проблема. 

Проблема - это не человек. Человек - это не проблема."

 

Десинсибилизация путем движения глаз (Eye movement desensibilization processing - EMDR)

Наиболее быстрый метод для работы с сильными эмоциональными переживаниями - страх, паника, гнев, ярость - то, что человеку сложно контролировать. В 2013 году ВОЗ признал это направление как одно из самых эффективных для работы с травмой и ПТС (пост-травматический синдром)

 

• Что тебя привлекает в этих подходах?

Нарративная практик позволяет человеку вернуться в позицию "Я могу", в авторскую позицию.

EMDR нравится быстротой эффекта.

 

• Зачем человеку терапевт? 

Терапевт человеку нужен, чтобы справляться с проблемами, с которыми он не может справиться сам. Я знаю насколько сильна идея того, что человек должен справляться сам. Но это не так!

“Когда у меня болит зуб, я какое-то время справляюсь сам… но это не справление. Если у меня забилась раковина я какое-то время справляюсь сама, но потом зову сантехника. Обращение к терапевту - это способ справиться с задачей не блуждая.” 

 

• Как выбрать терапевта?

- Посмотреть на фотографии

- Найти видео

- Почитать его тексты

Человек должен нравиться!

 

• От чего зависит успех психотерапии?

15% от подхода

30% какой контакт сложился с терапевтом

40% экзотерапевтических факторов - события не касающиеся кабинета, а то, что происходит вне него

 

Терапия - это серьезная работа и она требует сил.

Терапевт содействует работе, которую делает человек, а не он работает

 

• Насколько образование важно?

Это неоднозначный вопрос. Есть такое понятие как уставший специалист - человек столько времени улился и шел к практики, что выгорел за время пути. Важно, чтобы специалисту было любопытно.

 

КНИГИ:

“Дар психотерапии” Ирвин Ялом

“Осколки детских травм”

 

СТАТЬИ:

Miller, Scott D., et al. "The outcome of psychotherapy: Yesterday, today, and tomorrow." (2013): 88.

 

Goldberg, Simon B., et al. "Do psychotherapists improve with time and experience? A longitudinal analysis of outcomes in a clinical setting." Journal of counseling psychology 63.1 (2016): 1.

 

Звук: Полина Новикова